Estratégia nutricional individualizada para quem busca saúde, estética e performance
Atendimento nutricional individualizado para quem quer emagrecer, ganhar performance e manter resultados de verdade, sem dietas genéricas e sem radicalismo.
O objetivo não é te entregar um plano.
É construir uma estratégia que evolui com você.
Diagnóstico Profundo
Antes de qualquer estratégia, entendo você por completo: rotina, histórico de saúde, exames, composição corporal e relação com a comida. E a partir desse diagnóstico daremos início a construção do plano.
Estratégia Personalizada
Com base no diagnóstico, construo um plano alimentar individualizado, alinhado aos seus objetivos, sua rotina e seus treinos. Nada de protocolo genérico, cada ajuste é pensado para gerar resultado real e sustentável.
Acompanhamento Próximo
Você não recebe um plano e fica sozinho. Acompanho sua evolução de perto, faço ajustes constantes e ofereço suporte direto para garantir que a estratégia funcione no seu dia a dia, não só no papel.
Nutrição não é sobre restrição. É sobre estratégia.
Sou Eric Seijas, nutricionista com atuação em nutrição esportiva, e acredito que resultados duradouros acontecem quando a alimentação se adapta à vida real do paciente. Ao longo da minha trajetória, tenho ajudado pessoas a emagrecer, melhorar a performance e transformar sua relação com a comida por meio de um acompanhamento próximo, estratégico e baseado em ciência. Meu objetivo é tornar a nutrição mais simples, prática e sustentável, respeitando a rotina, os objetivos e a individualidade de cada paciente.
Abordagem baseada em ciência
Estratégias fundamentadas em evidência científica, sem modismos ou fórmulas mágicas.
Individualização real
Seu plano alimentar é construído a partir da sua rotina, dos seus objetivos e da sua realidade sem protocolos prontos ou soluções genéricas.
Foco em sustentabilidade
O objetivo não é o resultado rápido que some em um mês, é a mudança que se mantém a longo prazo.
Escolha o acompanhamento certo para o seu momento
Todos os planos incluem diagnóstico completo e plano alimentar individualizado. A diferença está na proximidade do acompanhamento.
Consulta Única
Ideal para quem quer um diagnóstico completo e um plano inicial.
45 dias de acompanhamento
- 1 consulta online
- Avaliação física por fotos
- Plano alimentar 100% individualizado
- Orientação e prescrição de suplementos, quando aplicável
- Suporte pelo WhatsApp durante o período de acompanhamento
Plano Evolução
Para quem quer ajustes constantes e suporte próximo no dia a dia.
90 dias de acompanhamento
- 2 consultas online
- Avaliação física por fotos
- Plano alimentar 100% individualizado
- Reavaliação e ajustes do plano alimentar
- Orientação e prescrição de suplementos, quando aplicável
- Suporte pelo WhatsApp durante o período de acompanhamento
Plano Performance
Melhor custo-benefício para resultados consistentes a longo prazo.
180 dias de acompanhamento
- 4 consultas online
- Avaliação física por fotos
- Plano alimentar 100% individualizado
- Reavaliações periódicas e ajustes contínuos
- Orientação e prescrição de suplementos, quando aplicável
- Suporte pelo WhatsApp durante o período de acompanhamento
Valores informados diretamente pelo WhatsApp, de acordo com o seu plano.
Quem já passou pelo acompanhamento
Resultados contados por quem viveu o processo, do primeiro diagnóstico até a mudança sustentada.
“Meu rendimento no treino mudou completamente. Antes eu travava lá pela metade do treino, hoje consigo terminar com energia sobrando e ainda bato carga.”
“O que eu mais sentia falta era disposição, e isso melhorou muito rápido. Acordo bem mais leve, sem aquele cansaço arrastado de antes de começar a dieta.”
“Ajustou minha alimentação em cima dos meus treinos e deu outro resultado. Tenho mais disposição no treino, minha recuperação melhorou, durmo melhor à noite e não sinto mais aquela fome exagerada no fim do dia ❤️.”
“Conseguiu colocar todos os alimentos que gosto e já comia, porem de forma mais correta e distribuida”
Dúvidas frequentes
Pronto para construir sua estratégia de verdade?
Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para um acompanhamento nutricional que realmente se encaixa na sua rotina.
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